Сон трейдера

График трейдера кажется свободным. Ведь трейдер работает фактически только на себя, а не на дядю, в офис к 8 не надо, с трясущимися руками не стоит дожидаться выходных. На самом деле трейдеры зачастую испытывают большие трудности со стабилизацией рабочего и свободного времени. Так как обычно усилия направляются на то, чтобы оптимизировать рабочий процесс: побольше поработать, для того чтобы побольше изъять прибыль от этого работы. Качественному отдыху в таком режиме работы место находится крайне редко.

В данной статье поговорим о сне трейдера. Без сна мозг не заработает, а это один из хороших способов разгрузить голову и пополнить ресурс здоровья.

• Из 24-ех часов в сутках, нам требуется спать минимум Семь часов. Если вы чувствуете, что вам требуется поспать еще часок – услышьте свой организм.
• В случае, когда вы истощенны стрессом или пребываете в угнетенном состоянии – увеличьте время сна до 9 -10 часов.
• Блуждает информация, что прекрасному полу требуется спать на 1 час дольше.
• Для детей от 6 до 15 лет рекомендован сон не менее 9 часов, но не более 11. Подросткам рекомендуется уже немного меньше времени для сна 8-10 часов, а взрослым людям достаточно 7-8 часов. Порой все взрослые не надолго становятся детьми.
• Не стоит брать во внимание информацию о сне длительностью всего 4 часа в сутки. Да возможно какой-то великий деятель и спал 4 часа в сутки, но вы не знаем по какой причине, это может быть опасно.
• Экспериментировать с полифазным сном, депривации сна и т. д. не стоит. В таких случаях наступление вреда наиболее вероятно, чем какой-либо пользы.
• Очень длительный сон вреден. Марафон по сну не стоит устраивать своему организму, лучше высыпаться постоянно в меру, чем отсыпаться на несколько суток вперед.
• Ученые утверждают, что лучше и полезнее быть «жаворонком», но мы воздержимся от комментариев по этому поводу.